الرئيسية / أرشيف الوسم : التغذيـــة السليــمــة

أرشيف الوسم : التغذيـــة السليــمــة

التغذيـــة السليــمــة : شــوربة بالخضــر و الدجـــاج

    المقــــادير :    – 250غ من هبرة الدجاج    – حبة من الجزر   – حبة من البطاطس    – حبتان من اللفت    – حبتان من الكراث (البورو)   – زلافة صغيرة من الكرنب مغسول و مقطع (ملفوف)   – غصن من الكرفس    –  ضامة البنة …

أكمل القراءة »

التغذيـــة السليــمــة : حســـاء بالكراث و القـــرع

    المقـــــــادير : 4 أشخاص – 200غ من الكراث (البورو) – 600غ من القرع الأخضر  – كأس صغير من الماء – ملح و إبزار  – مثلث الجبن قليل الدسم (7غ) – كأس كبير من الحليب الخالي من الدسم (25سل) طريقـــــة التحضيـــر :  نقشر كلا من الكراث و القرع، نغسلهما و …

أكمل القراءة »